na wodę

[...] nie wiem czy to siła mięśni czy raczej nierozciągnięcie prawego biodrowo-lędźwiowego. 3. ok, ostatnie dwie serie ciezko 4a i 4b ok, ciężko, w 4b bardziej szarpię ale czuję wówczas tył naramiennych, kiedy robię wolno tego nie czuję 5 ok 6 ok, nastęnym razem dołożę ale ból doopy taki dziwny, coś jak się odmrozi dłonie i włozy pod ciepła wodę.

Lisek za ile oddasz tego sprzęta? oraz byłem na 2 dniowym biwaku,piłem wóde póżniej ruski rojal,a na końcu spirytus (ale w małych dawkach)

PIĄTEK 19.11.2021 DT Rano poszedł raporcik do Treneiro Waga skoczyła na 84,7 ale to pewnie kortyzol wodę podciągnął bo stresujący był tydzień w robocie Strasznie mam ten organizm wrażliwy na to bo michę trzymam na 100% Nawet po słodyczach mnie tak nie podlewa Popołudniu po konsultacjach zdecydowaliśmy trochę przyciąć kaloryke z tłuszczy na chwile [...]

[...] najpierw bark, różne wymachy, wznosy w pochyleniu, staniu, później w leżeniu przenoszenie ręki za głowę i do boku. Później ją chłodziłam (nacieranie lodem lub pod zimną wodę kilka razy ), masowałam i próbowałam unosić dłoń i palce. Dzisiaj udało mi się napisać listę zakupów, którą dało się rozczytać :-D Jeśli chodzi o moją miskę, to od razu [...]

Zresztą Hubert dobrze napisał. Nie ma co podpadać w panikę typu laktoza trzyma wodę. I co z tego? Nie chcesz mieć wody, to wal diurezę/diuretyki, a nie się mlekiem przejmujesz. Jak ktoś się szykuje na zawody, to musi wręcz czysto jeść i wszystko co potencjalnie nam może się wydawać normalne na redukcji jemu będzie przeszkadzać zejść do niskiego bf [...]

dziś taki sobie dzien zleciał szybko w południe troche popracowałem na polu potem byłem bez sił, a byłem ugadany na piłke miałem nie isc ale zjadłem polezałem i siły wróciły wiec poszedłem pograc sił pewno brakło bo dzis praktycznie bez węgli micha: 1.4jajka+oliwa+jabłko+pomidor 2.300g łopatki wieprzowej+ogórek 3.130g piersi+3jajka+ogórek -10g [...]

może piłeś wóde a nie wode Darek współczucia znowu pech Cie dopadł ale zdrowie najważniejsze także sie kuruj. a uparciuch jesteś to jeszcze nie raz na scenie sie pokażesz co pomyślałeś jak zobaczyłeś swojego rywala z numerem 65?

klibeuz postaraj sie troche ograniczyc w jedzeniu to znaczy abys odstawil slodycze zupelnie i na kolacje zamiast chlaba sprobuj wszamac ser bialy lub jakiegos tunczyka postaraj sie ogolnie jesc mniej wegli np nie pij sokow tylko wode dodaj aeroby i staraj sie jesc przynajmniej 5 razy dziennie a efekty powinny byc

O 6 poszlo 20 minut aerobow , potem pierwszy posilek 100g platkow zytnicj + 10 bialek jaj:-) Teraz skonczylem robic posilki na 2 dni , zgrywam muzyke , jade na solarium , kupic wode i kurczaka i lece dowalic nogi , biceps , triceps i 20 minut cardio:-) Nogi: - Prostowanie + zginanie podudzi 4 serie po 20 powtorzen -Wypychanie na suwnicy 4 serie po [...]

[...] się dlatego, że do obiadu podano mizerię, wybierałam ogórki, no ale mimo wszystko trochę śmietaną były oblepione w menu był też rosół ale z tego wyjadłam tylko "wodę", nie znalazłam tego w dzienniczku W sumie to jestem zadowolona, nie jadłam ani torta ani ciasta, które zrekompensowałam sobie pięcioma gronami czerwonego winogrona [...]

filonka jz ci przesle, wszytsko bo si ezastanawiam robimy z ukierunkowaniem na nerki czy na watrobe, moze to drugie ci sie przyda chociaz wlasnei zawsze ziola i hormony moga interferowac to dosc silny proces czyszczenia jest 2dni jesz warzywa pierwszy i ostatni a 3 dni w sroduku pijesz coki ziola i wode tak to wyglada generalnie ilosci sa [...]

[...] złamałam, z tego stresu wszamałam tabliczkę czekolady i dużą paczkę chipsów Całe szczęście,że w piątek koniec,jesli wszystko dobrze pójdzie Oprócz tego wybryku dieta trzymana dokładnie. Choroba odpuściła, pozostał tylko ból lewego ucha i gardła,a z tym jakoś można wytrzymać,więc od jutra zaczynam treningi. Od razu na głęboką wodę - judo i bjj

miętki ja mam własnie taką nadzieję.. ale wiesz.. jak się prawie nic nie je przez cały dzien..piję tylko wode i leży w lóżku taki osłabiony , wszystkie mięsnie bolą.. to naprawde można się nieźle zdołować ,tym bardziej ,że cykl na którym jestem i który sie rozkręcał został tak perfidnie przerwany.. szukałem w necie ,że podczas grypy żołądkowej [...]

[...] sosem pomidorowym (500ml) i warzywami (500g) + kasza/ryż (100-200g) – z tego również zjadam około 1/3 Kolacja: 1. To co zostało z obiadu 2. Kanapki 3. LODY (:)) Piję tylko wodę, kawę, herbatę bez dodatków. Sporadycznie soki 100% CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Chudnę [...]

Jezoo - Ja chcę taki kubek :-D Kubek jak kubek ale co Jezzo z niego pije:-? A co można pić z takiego kubka? Wodę, kakao, czekoladę, kawę, rozlać flaszkę na dwa razy - nic specjalnego 8-)

Ojej tak czytam o tych nerach hmmm bo o tej dupie co mowa byla to o mnie nie ?? robilam usg i bylo oki to jakos cos jeszcze moge zbadac bo jesli chodzi o wode to (teraz mniej) ale ja na wadze moge miec roznice do 5 kg !!!!!!! z dnia na dzien :(:( sory ze siem tak wpierniczam tu :)dobra kobieto :) no madu ja widze ze mozemy sobie to samo [...]

[...] na bieżąco wie, ze owsa jest 50g, lnianego 2 łyżeczki itd. Tak więc Patuś, faktycznie, wydaje Ci się A w temacie tuńczyk, to jak się ma dwoje dzieci, pracę, trening i cały dom ogólnie na głowie, to czasem najprościej jest po prostu otworzyć puszkę, odlac wodę i wszamać bezpośrednio z metalu Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-30 21:58:01

wodę pij kiedy chcesz i ile chcesz, a nawet troszkę więcej niż chcesz... 45 min to moze byc troszke zbyt krótki bieg. Jezeli nie mozesz biec dłużej, to zrób sobie chociaż szybki spacer jeszcze po, albo jakikolwiek inny wysilek, ktory sprawia, że serce bije Ci szybciej :) Chodzi o to, ze zaczynajac taka aktywność fizyczną spalasz cukry, które masz [...]

OOO dyskusje teoretyków czerpiących wiedze z gazet typu "Fakt" i "SE" i jakiś ochłapów z internetu. O niszczeniu bezcennych posągów buddy i oblewaniu kwasem twarzy kobiet które nie zasłaniają twarzy słyszeli wszyscy jeszcze przed rozpoczęciem operacji Enduring Freedom i atakami z 11.09. Ale o nienawiści do wszystkich [...]

[...] 9. Co do napojów - wiem, że mięśnie potrzebują nawodnienia, dlatego należy pić odpowiednie ilości wody. Jakie powinny to być ilości? I może trywialne pytanie: czy można wodę przedawkować? (brzmi bardzo głupio, ale zaryzykuję) Powinno się pic około 3-4l dziennie , woda to ogrona część naszego organizmu odwodnienie to zawsze niekorzystny stan [...]